Novo desafio: exercício

Minha meta para semana que vem é voltar a caminhar pelas manhãs. Eu conseguia levantar todos os dias às 5h30 para andar na minha esteira, mas desde que fiz uma viagem de emergência para o Brasil no final de junho, a motivação desapareceu. Na verdade, é um pouco mais complicado que isso, mas eu podia me empenhar mais e é isso que quero mudar.

Portanto, minha meta para semana que vem: voltar a caminhar. Seja pela manhã ou à noite, depois que minha filha for para cama. É algo que precisa ser tratado como prioridade! Confesso que prefiro caminhar pela manhã porque me dá energia para o dia, eu fico mais alerta, tenho até menos fome. 

E a 5:2?

Vai bem, obrigada. Consegui aos trancos e barrancos me manter nas 500 calorias na quarta-feira e hoje, novamente com um pouco de dificuldade, estou focada na meta. Acho que essa semana ficou um pouco mais conturbada porque minha menstruação está atrasada, então os hormônios estão bem descontrolados. Sem contar que tenho muita vontade de comer doce nesse período.  

Confesso que achei até uma glória ter conseguido na quarta-feira. Achava que a semana toda estava perdida. Para constatar que sou muito mais forte do que penso. A gente precisa se dar crédito de vez em quando porque já tem muita gente, e situações também, que nos colocam para baixo.