Todo dia é um novo dia

Um dos aspectos que mais gosto da 5:2 é o fato de que você não está quebrando a dieta se não conseguir fazer o seu jejum no dia programado. Você pode tentar novamente no dia seguinte. Não há sentimento de fracasso.

Digo isso porque tinha me programado para fazer o jejum terça (ontem) e quinta (amanhã), mas eu estava indo bem até umas 2h da tarde quando eu, simplesmente, acabei comendo umas nozes que tinha aqui no escritório. Claro que imediatamente pensei: "Putz... tudo perdido". Mas, aí lembrei que não tem nada perdido, eu poderia tentar novamente hoje. Sem culpa.

É um sentimento de liberdade que nenhum outro tipo de programa para perder peso - ou melhorar minha saúde de uma forma geral - jamais me deu. Parece exagero, mas não é. Para quem come compulsivamente, como eu, o sonho/meta (na minha opinião) é se livrar da obsessão com comida... e, na minha experiência, contar calorias, cortar grupos de alimentos, só aumenta essa obsessão. Não me ajudava. 

Resultados

E já começo a colher os frutos dessa nova jornada... Mês passado foram 3kg eliminados. O caminho pode ser longo (considerando que quero emagrecer outros 15kg), mas a jornada está sendo feito de uma forma sustentável. Sem sacrifícios, sem tantos ups & downs emocionais. 

Variação do meu peso nos últimos 90 dias

Além dos 3kg, outras grandes mudanças que percebi: minha barriga está mais batida e, talvez o mais importante, eu não consigo comer tanto quanto antes nos demais cinco dias da semana. Simplesmente, não cabe. Eu fico passando meio mal... Ah! E o melhor de tudo, não tenho tanto desejo por comidas doce quanto antes. Talvez porque agora não seja proibido... vai entender!