Minha jornada 5:2

A escolhida esta semana é....

O post de hoje será curtinho porque estou exausta. Fui para cama tarde ontem e, para completar, fui acordada várias vezes pelos outros membros da família. Resultado: estou só as tripas! Mas vamos lá...

A dieta escolhida para esta semana é a The 8 hour Diet (Dieta das 8 Horas). O princípio é bem simples: você tem um janela de 8 horas por dia para comer e pode consumir o quiser, sem se preocupar em contar calorias ou algo do gênero. Depois, você tem que passar 16 horas em jejum (incluindo o tempo que você está dormindo). Não é jejum total; você pode beber água, café (sem  leite ou açúcar) e chás. 

A idéia é que você ofereça ao seu organismo a chance de processar as calorias ingeridas na sua última refeição antes que comecemos a comer novamente. Segundo o autor do livro, quando acordamos nosso organismo tem, em média, 2.000 calorias ingeridas no dia anterior e que ainda não foram absorvidas. 

A janela de 8 horas é escolhida por você, da forma que se adequa melhor ao seu estilo de vida. Há controvérsias quanto à sugestão de que você não precisa se preocupar com o que está comendo. Entrei em um grupo sobre a dieta no Facebook e muitas pessoas optam por consumir um número "x" de calorias diariamente. 

Eu deveria ter começado hoje, mas a minha última refeição ontem foi super tarde (já passava das 23.30), ou seja, eu só poderia fazer minha primeira refeição hoje às 15.30. A boa notícia é que o autor garante que mesmo fazendo a dieta por apenas três dias na semana, é possível ter resultados.

Parece bom demais para ser verdade? Vamos saber no sábado (12), quando publico o resultado da minha pesagem.