Minha jornada 5:2

Celebrity Slim - Terceiro Dia

Ganhei uma motivação extra quando abri meu email pela manhã: um pequeno troféu por ter atingido minha segunda meta de emagrecimento (imagem ao lado). Confesso que gosto bastante desses presentinhos porque reconhecimento, vamos combinar, é sempre bom. Sem contar que ajuda a retomar o fôlego após ter pisado na jaca ontem à noite. Motivação extra, para mim, é sempre bem-vinda. 

Estou escrevendo este post bem mais cedo do que de costumes por dois motivos: 1) quero escrever aqui o que pretendo fazer hoje, meio que me programar para o sucesso - rsrsrsrsrs!; 2) eu tenho vôlei à noite e, embora o jogo seja cedo, eu sempre chego em casa bem cansada e ainda tenho os milhões de afazeres domésticos pela frente. Espero que não se importem e amanhã digo se a programação funcionou, não custa tentar!

Novamente, minha primeira refeição do dia foi o almoço (pouco depois da 1h da tarde). Eu não estou tentando fazer disso uma rotina, mas tem sido assim e não está me causando nenhum transtorno. Me sinto super bem pela manhã, depois do meu cafézinho, e, quando percebo, tomo mundo ao meu redor começa a se organizar para ir almoçar. 

Minha GP é das que defende que não devemos comer nada pela manhã para dar ao organismo a oportunidade de eliminar toxinas. Confesso que tenho ido muito ao banheiro pela manhã e meu intestino agora funciona que nem relógio. Talvez funcione para mim, mas sei que não funciona para todo mundo e não estou recomendando nada a ninguém, OK? Tem sido apenas minha experiência (como tudo que publico aqui). 

Mudança na rotina

Ah! Notaram que minha primeira refeição não foi um shake, né? É que resolvi mudar um pouco as coisas hoje por conta do vôlei. Então, tomarei o primeiro shake umas 4h30 (no caminho para pegar minha filha na escolinha) e o segundo, e último do dia, quando voltar para casa depois do jogo. Se estiver com fome, talvez coma uma barrinha de proteína também - pode ser bom se bater a vontade de mastigar. 

Até agora já provei os shakes de café, chocolate e morango (a segunda vez que tomei foi mais agradável). Como comprei o pacote com cinco sabores (foto ao lado), ainda falta provar baunilha e banana. Confesso que pretendo bater o de banana no liquificador com frutas silvestres, mas vamos aguardar... 

Como desejo terminar meu terceiro dia:

Alimentação: Almoço + shake (16h30) + shake (20h) e talvez uma barrinha de proteína
Atividade física: Caminhada de 10 minutos na hora do almoço + vôlei   

O que teria feito diferente: Espero não ter nenhum arrependimentos hoje...