Jenny Craig - dia 6
Passei o dia me sentindo meio blah... estou super inchada, com muita TPM, dor de cabeça, cansada. Apesar do desconforto, me mative na linha - o que é impressionante. Normalmente, basta algo não estar bem e a primeira coisa que faço é desistir das minhas dietas. Dessa vez, estou firme e forte!
Para evitar qualquer possibilidade de cair em tentação, vou para cama cedo. Vou terminar esse post, organizar a cozinha e deitar. Mesmo que eu não adormeça logo, pelo menos já vou colocar as pernas para cima. Eu tenho o costume de confundir cansaço com fome. Ou melhor, ou como para me manter acordada. Claro que nem sempre é possível ir dormir cedo, mas vou tentar me policiar para não ficar caindo nas velhas armadilhas. Como diz uma amiga minha: "preciso parar de pensar como uma pessoa gorda". Quem pensa como gordo vai entender o que quero dizer...
Confesso que o inchaço está me deixando um pouco apreensiva quanto minha pesagem amanhã, mas vou procurar não pensar nisso agora. Estou bebendo bastante água e vou tomar um chá de erva doce antes de ir dormir. Espero que ajude a eliminar um pouco de fluidos...
Resumo do meu último dia no Jenny Craig:
Alimentação: Novamente, nada a reclamar. Meu almoço foi uma batata ao forno super gostosa com bastante legumes e o jantar uma massa saborosa com queijo ricota e espinafre. Eu nem sou fã de espinagre, mas estava bom demais.
Atividade física: Como mencionei, dormi super mal e, por isso, não levantei cedo para caminhar na esteira. Aproveitei 30 minutos que tive entre uma reunião e outra e fui fazer uma pequena caminhada.
Atividade física: Como mencionei, dormi super mal e, por isso, não levantei cedo para caminhar na esteira. Aproveitei 30 minutos que tive entre uma reunião e outra e fui fazer uma pequena caminhada.
O que teria feito diferente: Teria tomado ainda mais água e começado com chá de erva doce mais cedo, ajuda demais quando estou inchada.
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