Minha jornada 5:2

Jenny Craig - Dia 3

Acho que hoje foi um dos primeiros dias que trabalhei de casa e consegui seguir uma dieta corretamente. Eu normalmente tenho uma dificuldade maior quando tenho a possibilidade de, a qualquer momento, pegar algo na geladeira e na dispensa. Mais uma pequena vitória nesse processo e que precisa ser reconhecida, sem dúvida! Tentações eu tive, vontade de comer também, mas consegui me policiar. Talvez porque eu tenha que escrever aqui como foi meu dia e isso me faz um pouco mais vigilante. Se for o caso, acho que vou ter que escrever o blog para sempre - rsrsrsrs! 

Café da manhã foi o já tradicional cereal com iogurte, mas para almoço me vi novamente diante de um prato do Jenny Craig que acho intragável: o arroz frito. Eu já tinha provado antes, mas tinha esquecido o quanto não gostava (a foto ao lado eu achei no Google e acredito ser do marketing do Jenny Craig porque tá bem produzida). Não lembro de nenhum outro prato que me desagrade tanto. Tentei, mas não consegui comer... até o cheiro me incomoda. 

A minha sorte é que eu ainda tenho outros pratos congelados de quando fiz o programa tempos atrás. Então, eu pude fazer uma troca por outro com a mesma quantidade de calorias. Escolhi uma batata assada com queijo e brocoli, que é, simplesmente, deliciosa. Adicionei alguns legumes e voilá! Digo sorte porque sei o quanto é frustrante você não conseguir seguir seu plano. A pessoa acaba optando por outro alimento, chuta o balde "porque já saiu do script na hora do almoço" e a dieta vai por água abaixo. Já aconteceu comigo algumas dezenas de vezes. 

Outras duas boas surpresas hoje (a primeira foi ter permanecido na dieta): o snack da noite era algo doce. Uma sobremesa, finalmente! Meu lado formiguinha estava contando os dias. Tive a oportunidade de saborear um sanduíche de sorvete (esse da foto). Não é nenhuma Brastemp, mas quebra o galho por demais!!! 

E a última delas é ainda mais especial: a família Scantlebury marcou presença no meu jogo de vôlei. Paul, com a clavícula quebrada, foi para me ajudar a tomar conta de Lia. Eu deixo Lia em casa com ele quando vou para o jogo. Mas hoje, por conta da fratura que aconteceu após um pequeno acidente ontem, ele não poderia ficar sozinho com ela. Eu falei a levaria comigo porque o jogo seria cedo e ele sugeriu ir junto. Nem preciso dizer que amei, né? 

Resumo final do terceiro dia:

Alimentação - novamente, nada a reclamar com relação à quantidade. A única coisa ruim foi o arroz frito, como mencionei. E, mais uma vez, a dieta tem bastante açúcar: passei 54g da minha cota - mas não sei como a cota é calculada. Vou investigar depois... 

Atividade física - jogo de vôlei (50 minutos, time com 6 jogadores).
O que teria feito diferente: nada...acho que me comportei super bem - rsrsrsrs!

Uma última consideração: amanhã preciso fazer um comentário sobre um aspecto que pode influenciar, e muito, a quantidade de quilos emagrecidos essa semana. Me aguardem!