Minha jornada 5:2

Dieta das 8 Horas - Segundo dia

Confesso que esta dieta está me parecendo boa demais para ser verdade (se funcionar mesmo!). Eu passei a manhã super bem e com bastante pique. Me senti super leve, concentrada e, com ajuda do cafézinho nosso de cada dia, não senti fome. Eu tomei uma xícara logo depois que acordei e outra por volta das 10.30, quando bateu uma fome leve. 

Acho que um dos principais benefícios desta dieta é nos ensinar o que é realmente fome. Eu como muito por hábito porque "é hora de comer" ou porque estou com alguma fome psicológica (rsrsrsrs!). Como agora eu sou meio que obrigada a esperar, percebo que dá para adiar a primeira mordida. 

Hoje o almoço foi na companhia de Luana, Zack, Paula, Jeny e Monica. Nos encontramos no Grill'd e eu já sabia exatamente o que iria pedir porque olhei o menu antes. Optei por um hambúrger vegetariano (Bombay Bliss), que tem 492 calorias. Parece muito, eu sei, mas lembrem que foi café da manhã e almoço e não comi o pão (devem ter sido apenas umas 350 calorias no final). 

No lanchinho da tarde optei por uma tangerina e iogurte grego. O jantar foi sopa e, antes do vôlei, comi uma barrinha de proteína. O jogo hoje começou às 20h15, então, a última vez que comi foi um pouco antes das 20h. 

Resumo do segundo dia:

Alimentação: Hoje terminei o dia com 1,100 calorias consumidas.
Atividade física: Não levantei cedo para caminhar na esteira porque sabia que jogaria vôlei à noite. Amo meu joguinho às terças-feiras!

O que teria feito diferente: Esperaria a fome chegar antes de começar a comer.