Minha jornada 5:2

Jenny Craig - avaliação

Apesar do inchaço e da chegada da minha "visita mensal", não posso reclamar porque emagreci 1kg esta semana. Devido aos fatores mencionados, eu acho até que pode ter sido mais, mas não tenho como saber e não vou ficar debatendo. Emagrecer, mesmo 100g, é sempre melhor do que ficar na estaca zero ou, até pior, engordar! Então, bola para frente...

Minha avaliação do Jenny Craig é a seguinte:

Pontos positivos:

• É super fácil de seguir. Você não precisa pensar, calcular calorias, ficar em dúvida se pode ou não comer algo. Alguém já resolveu tudo para você e já lhe forneceu os pratos prontos. Você só precisa adicionar alguns elementos (iogurte, café, frutas, saladas, pão) e está pronta para sua semana;
• Funciona. Quando eu fiz o programa um tempo atrás, eu emagrecia de 500g a 1.5kg toda semana, acho que em determinado momento cheguei a emagrecer 1.8kg!;
• É uma dieta balanceada. Você come bastante frutas, verduras, legumes... não lhe falta nutrientes, então, pode ser feita a longo prazo;
• Tem sobremesa!!! Para quem tem tendência a doce, como eu, tem sempre um snack que você pode guardar para comer naquela momento do dia que você precisa de um docinho para continuar sua jornada;
• Você tem consultas semanais para avaliar seus resultados, determinar metas e adaptar o cardápio ao seu gosto;
• Acaba lhe ensinando a noção de quantidade. Você come um cardápio bem variado, mas as porções são menores. 
• Os pratos são deliciosos. A única coisa que não consegui comer esta semana foi o arroz frito. No mais, tudo nota 10!

Pontos negativos:

• Não é uma boa opção para quem tem muitos eventos sociais - a não ser que você não se importe de levar sua "marmita com você";
• Pode sair caro, se você precisa organizar refeições para outros membros da família. Então, além do custo semanal do Jenny Craig (+ ou - $130), você ainda tem os gastos com as compras de supermercado e ainda tem que cozinhar para os outros;
• Uma coisa que pode encarecer inicialmente é a taxa de inscrição. Se não me engano,  varia de $150 a $450, dependendo se você escolher ser membro por 3 meses, 1 ano ou vitalício. Não é um absurdo, considerando que cobre as consultas semanais e atendimento por telefone, mas, quando você soma o valor primeira semana, pode ficar pesado; 
• O programa não te dá opções para reduzir custos, tipo fornecer apenas almoço e jantar e você compra seu próprio café da manhã (a exemplo do Lite N´Easy). Você tem que pagar pelas três refeições e os lanchinhos. 

Acho que a grande questão aqui é a seguinte:  eu faria essa dieta novamente? A resposta é simples: sim! Não tenho dúvidas de que o programa funciona para mim, não me senti privada de nada e, melhor, comi mais frutas e verduras do que estou acostumada. Sem contar que pode ser seguida a longo prazo, sem se preocupar porque não vai lhe causar nenhum mal. 

Quem quiser mais informações sobre Jenny Craig, é só clicar aqui.